调料就是通常说的调味品,家庭常有的调味品有香料、盐、酱油、鸡精、沙拉酱、番茄酱等。孕妇如果摄入不当的调料对身体会有影响,不仅对自己身体有害,也会影响胎儿的生长发育。孕妇饮食生活中如何使用调料?
 
 
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  1、酱油
 
  酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。
 
  2、盐
 
  盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷。长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水潴留。同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。
 
  3、辣椒
 
  辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
 
  4、生姜
 
  刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐。所以,做饭时,用少量的姜调味即可。
 
  5、花椒八角桂皮五香粉
 
  这些属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。
 
  总之,为了胎儿的健康,平时饮食上,调料可以适当的放,但有些调料最好不要放。如果平时尽量吃些清淡些,如果饮食导致身体出现了不良反应,要咨询医生。如果症状加重请及时去医院就医。